Компот из боярышника на зиму

Из спелых ягод боярышника готовят ароматный компот нежного розового цвета. Вкус боярышника яркий, своеобразный, но долька лимона или щепотка лимонной кислоты сделает компот еще вкуснее. [...]

Как есть на 20% меньше и не быть голодной

Для того, чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона — эту прописную истину знают многие. Но как подойти к решению этого вопроса, ведь вокруг столько соблазнов… Врач-диетолог [...]

ТОП-6 ошибок тех, кто не может похудеть

Питание должно быть сбалансированным. Организму нужны здоровые жиры, цельная пища, богатая клетчаткой. Вы можете соблюдать определенную диету, заниматься спортом, но если вы не будете знать [...]